Integralmedica

Dúvidas Frequentes

Qual é o melhor suplemento para ganhar massa muscular?

  • Para ganhar massa muscular, os suplementos mais indicados são whey protein (para aumentar a ingestão de proteínas), creatina (para melhorar o desempenho nos treinos) e BCAA (para auxiliar na recuperação muscular).

Posso tomar suplementos sem fazer academia?

  • Sim, mas os resultados serão limitados. Suplementos são aliados para complementar a dieta e potencializar os efeitos dos exercícios. Sem treino, o ganho de massa ou perda de gordura será menor.

Qual suplemento ajuda a emagrecer?

  • Termogênicos (como café verde ou pimenta) e whey protein (para manter a massa muscular durante o déficit calórico) são os mais indicados. Lembre-se de aliar uma dieta equilibrada e exercícios.

Qual é o melhor pré-treino?

  • O melhor pré-treino varia conforme seu objetivo e tolerância a estimulantes. Procure por produtos com cafeína, beta-alanina e arginina para aumentar energia, resistência e bombeamento muscular.

Qual suplemento ajuda na recuperação muscular?

  • BCAA, glutamina e whey protein são excelentes para acelerar a recuperação muscular após os treinos.

Posso tomar whey protein todos os dias?

  • Sim, o whey protein é seguro para consumo diário, desde que respeitada a dosagem recomendada (geralmente 1 a 2 scoops por dia). Ele é um complemento prático para atingir as necessidades diárias de proteína.

Qual a diferença entre whey concentrado, isolado e hidrolisado?

  • Whey Concentrado: Contém mais carboidratos e gorduras, sendo mais econômico.
  • Whey Isolado: Tem maior pureza proteica e menos lactose, ideal para quem busca menos calorias ou tem intolerância leve.
  • Whey Hidrolisado: Proteína pré-digerida, de absorção mais rápida, mas com custo mais elevado.

Suplementos fazem mal à saúde?

  • Quando consumidos conforme a orientação de um profissional e de marcas confiáveis, os suplementos são seguros. O excesso ou o uso sem necessidade pode causar problemas, como sobrecarga renal ou hepática.

Vocês têm loja física? Onde fica?

  • Sim, nossa loja física Fica dentro da Moinhos Fitness - R. Silva Só, 355 - Rio Branco, Porto Alegre - RS. Horário de funcionamento: Segunda à Sexta das 8:00 as 20:00 (sábado até as 14hrs)

Blog Dyno

Ver tudo
  • Plano de Treino Focado na Hipertrofia

    Plano de Treino Focado na Hipertrofia

    Nutrição Esportiva e Alimentação Saudável: Estratégias para Maximizar Desempenho e Saúde A nutrição esportiva é um dos pilares para quem busca otimizar a performance, acelerar a recuperação e alcançar resultados...

    Plano de Treino Focado na Hipertrofia

    Nutrição Esportiva e Alimentação Saudável: Estratégias para Maximizar Desempenho e Saúde A nutrição esportiva é um dos pilares para quem busca otimizar a performance, acelerar a recuperação e alcançar resultados...

  • Guia dos Suplementos

    Guia dos Suplementos

    O Que São Suplementos? Suplementos alimentares são produtos que complementam a dieta, fornecendo nutrientes ou substâncias bioativas que podem estar ausentes ou em baixa quantidade na alimentação regular. Eles podem...

    Guia dos Suplementos

    O Que São Suplementos? Suplementos alimentares são produtos que complementam a dieta, fornecendo nutrientes ou substâncias bioativas que podem estar ausentes ou em baixa quantidade na alimentação regular. Eles podem...

  • Mitos e Verdades sobre Suplementos

    Mitos e Verdades sobre Suplementos

    Desvendando o que é Marketing e o que Funciona de Verdade O universo dos suplementos é repleto de informações – algumas baseadas em evidências científicas, outras apenas fruto de estratégias...

    Mitos e Verdades sobre Suplementos

    Desvendando o que é Marketing e o que Funciona de Verdade O universo dos suplementos é repleto de informações – algumas baseadas em evidências científicas, outras apenas fruto de estratégias...

1 3
Ver tudo

  • Frete Grátis

    Para todo Brasil acima de R$299 em compras.

  • Até 3x Sem Juros

    No cartão ou em 12x com as melhores taxas.

  • Tele-entrega

    Em Porto Alegre e região consulte taxas*

  • Atendimento VIP

    Suporte especializado antes e após a compra

  • Compra segura

    Suplementos originais com qualidade e segurança.

1 5